デジタルデトックス

こんにちは！
【CADのプロフェッショナル集団】ダイテックスのアスリート担当です^ ^
今週は貫井が担当します。

こんにちは。貫井です。

私は、自分時間として週に1度ゆっくり読書する日を作っています。

本を読むことで、視野が広がったり知識が増えたりとメリットがたくさんあります。
リラックス効果もあると言われており、実際私も読書をしている時間は気持ちが落ち着きます。

また、「デジタルデトックス」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。
スマホやパソコン端末などのデジタルデバイスに触らない時間をつくることを言います。
近年ではSNS疲れのような、どうしても時間があるとつい見てしまうスマホが与える悪影響が問題視されています。
本当に今このスマホ利用は必要なのか、時間を有意義に使えているか。
意識的にスマホから離れる時間をつくることで、習慣や時間の使い方を見直すきっかけにもなると思います。

個人的に、私は普段あまり会えない家族や友達と会っている時は極力スマホを触らないようにして、
対面でのコミュニケーションを大事にするように心がけています。
しばらくスマホを見ていなくても、案外、すぐに対応が必要な連絡や通知は少ないものです。

限られた時間を有意義に活用していくためにも、やったことがない人にはぜひ「デジタルデトックス」、おすすめです。

写真は、最近読んでいる本と、お供のバナナケーキとリンゴジュースです。
自宅で文字を見ていると睡魔が襲ってきてしまうので、読書に限らず勉強や事務作業はどこかに出掛けて行います。

本屋さんでおもしろそうだなとたまたま手に取ったこちらの本はすこぶる旅に行きたくなる内容で、読んでいてとても楽しいです。

いつか旅に行く日を夢にみて、日々を大切に、頑張ろうと思います。

【株式会社ダイテックス】
機械設計・CAD　アウトソーシング事業
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