健康管理

みなさんこんにちは。
【CADのプロフェッショナル集団】ダイテックス大宮オフィスです。

9月に入りましたがまだまだ残暑が厳しいですね！

夏バテならぬ秋バテなんて言う症状もあるようですが、
私自身は春先から、健康管理トラッカーをつけ始めました。

久しぶりに面直で会った担当者が着けていて、話を聞くと社員の健康促進の為に
会社が無料で配っていたとの事でした。
担当者の「体調が数値で分かるのがいいですよ－」の言葉に触発され、
「健康の為」を言い訳に家族全員分を衝動買いしてしまいました。
もちろん、配った後に怒られましたが．．．

一番気にいったのは、睡眠の質を評価出来る事です。
昼間の活動量が少ない時や夜更かしなどをすると軒並み睡眠のスコアが下がってしまいます。
スコアに一喜一憂するのも如何なものか思いつつ、「どうすればスコアが上がるのか？」をゲ－ム感覚で楽しんでいます。

いまだにコロナが流行っている中では、どうしても活動量が減ってしまいますが、
自分の運動量や体調、睡眠を「見える化」する事で改善しようとする気持ちも生まれ、
少し健康になったように感じています。

やっぱり健康第一ですね。

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