マスターストレッチ

こんにちは！
【CADのプロフェッショナル集団】ダイテックスのアスリート担当です^ ^

今週は貫井が担当いたします。

こんにちは。貫井です。

少し前のことですが、通っているジムにて「マスターストレッチ」というものを受けてきました。

マスターストレッチは元々バレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたもので、
ざっくり言うと特殊なアーチ型のシューズを履いてバランスをとりながらストレッチを行うものです。

身体の土台となる「足」から動きを作ることで重心の位置が整い、
さらには常にバランスをとろうとするのでコアにも刺激が入ります。

最初はシューズを履いて真っ直ぐ立とうとするだけでふらふらしていましたが、
だんだんと自分の軸を感じることができ、その状態でのストレッチもしっかりと安定して行うことができました。

体験してみて、やる前と後で驚いたのは足底の感覚でした。
シューズを脱いでみると、やる前より明らかに地面を踏めているように感じられ、自然と正しい立ち姿勢になりました。

私は競技の練習や普段のトレーニングももちろん大切ですが、
こういう、感覚的な部分を刺激することも大事にしたいと考えています。

今後も型にはまらず、色々なことを体験して競技に活かしていけたらと思います。

【株式会社ダイテックス】
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