冬季トレーニング開始しました

こんにちは！
【CADのプロフェッショナル集団】ダイテックスのアスリート担当です^ ^

今週は青山が担当いたします。

11月も後半になり、来シーズンに向けて冬季練習が始まりました。
今月、来月は『power up』というテーマのもと練習に取り組んでいます。

それに伴いジムでのトレーニングメニューもシーズン中の『整える』から、『強化』へと変わりました。
昨年までは苦手な上半身動作の改善中心のメニューでしたが今年はより競技に近い動作のメニューへと変わり、
少しですが自分の変化を実感しています。

写真のジャンプ動作では正しい動きで股関節を使って跳ぶという意識で行っています。
高跳びの踏切も股関節を使いますが膝は極力曲げない動きなのでこのジャンプトレーニングは難しく苦戦しています。
ですがこの動きを習得できれば爆発的な力の発揮に繋がるので今年中に習得できるようにトレーニングを続けていきます！

【株式会社ダイテックス】
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