2020.07.29
教育

筋トレ開始・・

こんにちは!!
【CADのプロッフェッショナル集団】ダイテックス教育担当です。

今回は室内での過ごし方についてです。

私は先月から筋トレを始めました!
特にきっかけはありませんが(ないのかい)、
ふと部屋でテレビを見ていたときに思い立ったのです。

最近は本当に便利で、動画検索をすると筋トレ関連の動画がわんさか出てくる出てくる・・・。

純度100%の正真正銘の素人なので、過度な負担をかけないよう、少ない回数でスクワットと腕立て伏せを始めました。

「いってて!」
階段を下りるときに信じられないくらい太腿が筋肉痛になりました。
筋肉痛の壁は高いですね。少し痛みに怯みましたね。いやぁ~。

ただ、良かったことがあります。
少しポジティブになったといいますか。
筋トレをすることで、時間を有効活用出来たからか、ダラダラと時間を浪費しているのではないか、
という罪悪感が無くなりました。充実感が増しました。

これからも地道に継続していこうと思います。

あまり膝に負担を掛けたくないので、おすすめの筋トレがありましたら是非教えて下さい!宜しくお願い致します!

それでは(‘◇’)ゞ

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